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Was ist eine Blutgruppendiät?

Eine Blutgruppendiät ist eine Diät, die darauf basiert, dass es für jede Blutgruppen-Art gute und weniger gut geeignete Nahrungsmittel gibt. Das Konzept dazu wurde von dem amerikanischen Natur-Heilkundler Peter J. D’Adamo erdacht.

Im Kern steht die These, dass sich die Blutgruppen im Laufe der Evolution zu unterschiedlichen Zeitpunkten und an unterschiedlichen Orten entwickelt haben. D’Adamo folgert daraus, dass die Nahrungsmittel, die zu diesen Zeiten und an diesen Orten zur Verfügung standen, besonders gut geeignet seien. Andere Lebensmittel sind dagegen verschlechtern das Wohlbefinden bis hin zur Krankheit.

Die vier Blutgruppen sind wie folgt kategorisiert:

Im Rahmen dieser Theorie geht D’Adamo davon aus, dass Menschen mit unterschiedlichen Blutgruppen auf Nahrungslektine verschieden reagieren. Er behauptet, dass die Aufnahme von Lektinen, die mit dem Antigen der eigenen Blutgruppe unverträglich sind, zu Verklumpungen der Erythrozyten und Krankheiten führt. Beweise für diese Hypothesen sind bis heute in der wissenschaftlichen Literatur nicht beschrieben.

Eigene Blutgruppe herausfinden

Ein zuverlässiger Blutgruppentest kostet rund 25 Eur. Die Krankenkasse übernimmt diese Kosten nicht. Man kann ihn beim Hausarzt machen lassen, sich in der Apotheke einen entsprechenden Schnelltest kaufen, oder sich einen Blutgruppen Schnelltest online kaufen (Affiliate-Link, öffnet Amazon-Produktseite). Mehr siehe: Eigene Blutgruppe herausfinden (testen)

Literatur zum Thema Blutgruppen und Blut

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Tips für die Blutgruppe 0 - Das Original-Blutgruppenkonzept

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  • Taschenbuch: 128 Seiten
  • Verlag: Piper (Dez. 2014)
  • Sprache: Deutsch
  • übersichtlichen Tabellen die Nahrungsmittel
  • mit Informationen über Nahrungsergänzungsmittel und Naturheilmittel

Tips für die Blutgruppe A - Das Original-Blutgruppenkonzept

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  • Taschenbuch: 128 Seiten
  • Verlag: Piper (Dez. 2014)
  • Sprache: Deutsch
  • Mit übersichtlichen Tabellen die Nahrungsmittel, die für Sie bekömmlich, neutral oder nicht zu empfehlen sind.

Der Blutgruppen-CODE: Das Fitness-Geheimnis

Der Blutgruppen-CODE: Das Fitness-Geheimnis

  • Taschenbuch: 224 Seiten
  • Verlag: Windpferd (Sept. 2017)
  • Sprache: Deutsch
  • Die besten Workouts und Ernährungstipps für deine Blutgruppe
Das Erfolgsgeheimnis steckt in nur einem Tropfen Blut. Der darin enthaltene genetische Code beeinflusst das Bewegungsverhalten, die Persönlichkeit und die Ernährungsbedürfnisse.

4 Blutgruppen - 4 Strategien für ein gesundes Leben, von J. D'Adamo, inkl. Rezepte

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  • Taschenbuch: 432 Seiten
  • Verlag: Piper (Dez. 2014)
  • Sprache: Deutsch
Weshalb Sie unbedingt Ihre Blutgruppe kennen sollten, das erfahren Sie in diesem Buch: Dr. Peter J. D’Adamo, einer der führenden Naturheilmediziner der USA, sagt Ihnen, wie Sie sich richtig ernähren und welche körperlichen Aktivitäten für Sie sinnvoll sind. So können Sie Ihre Vitalität und Gesundheit durch ein Ernährungs-, Fitness- und Lebenskonzept erhöhen, das genau auf Ihre Blutgruppe abgestimmt ist: 4 Blutgruppen, 4 Ernährungsweisen, 4 Bewegungskonzepte, 4 Strategien für ein gesundes Leben.

4 Blutgruppen - Das große Kochbuch: 150 einfache Rezepte

4 Blutgruppen - Das große Kochbuch: 150 einfache Rezepte

  • Taschenbuch: 432 Seiten
  • Verlag: Piper (Jan. 2016)
  • Sprache: Deutsch
  • Mit passenden Rezepten für Frühstück, Mittagessen und Abendessen

Das Mädchen mit den zwei Blutgruppen: Unglaubliche Fallgeschichten aus der Medizin

Das Mädchen mit den zwei Blutgruppen: Unglaubliche Fallgeschichten aus der Medizin

  • Gebundene Ausgabe: 224 Seiten
  • Verlag: Eichborn Verlag (Jan. 2011)
  • Sprache: Deutsch
Die Ärztin und Wissenschafts-Journalistin Martina Frei erzählt in diesem Buch von seltenen, unglaublichen und skurrilen Fällen, von Verletzungen, Diagnosen, Todesarten und Heilungsmethoden, die ihr und Kollegen aus aller Welt untergekommen sind und die garantiert in keinem medizinischen Lehrbuch stehen.

Mein Blut sagt mir …: Labor ganzheitlich

Mein Blut sagt mir …: Labor ganzheitlich

  • Taschenbuch: 304 Seiten
  • Verlag: Schirner (Jan. 2015)
  • Sprache: Deutsch
Unser Blut weiß, wie es uns wirklich geht! Blutwerte sind weit mehr als Zahlenkolonnen, sie bedeuten etwas: Sie geben uns Auskunft über den Grad unseres Wohlergehens und können auf mögliche Erkrankungen hinweisen. Lothar Ursinus zeigt Zusammenhänge zwischen einzelnen Blutwerten und verschiedenen Körpersystemen auf – leicht verständlich und auch für Einsteiger gut nachvollziehbar.

Blut - Die Geheimnisse unseres »flüssigen Organs«

Blut - Die Geheimnisse unseres »flüssigen Organs«

  • Taschenbuch, 256 Seiten broschiert
  • Verlag: Heyne (11. Januar 2016)
  • Sprache: Deutsch
»Ich zeige, welche Spitzenleistungen das Blut in unserem Körper vollbringt – wenn man ihm die richtigen Bausteine gönnt. Ich erzähle Geschichten aus meiner Praxis, die sich anhören wie Wunderheilungen, tatsächlich aber nichts anderes als das Ergebnis gesunder Blutwerte sind. Und ich erkläre, wie sich gesunde Blutwerte erreichen lassen – durch einfaches ›Bluttuning‹ mit Mikronährstoffen.« Ulrich Strunz

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